ALIMENTE SANATOASE

CIRESELE

Contin antioxidanti puternici care reduc riscul de boli cardiovasculare, au efect depurativ, energizant, remineralizant si laxativ.

ULEIUL DE CATINA

Este un tonifiant general, antianemic, vitaminizant, protector coronarian, incetineste procesul de imbatranire, previne aparitia cancerului(in special cancerul pulmonar), imbunatateste functia de detoxifiere a ficatului. In administrare externa este un bun cicatrizant, avand un remarcabil efect antiinflamator si nutritiv.

MIEREA

Combate anemia, potoleste tusea sacaitoare si usureaza durerile artritice, este un bun calmant pentru stomac, combate carceii si calmeaza arsurile.

AFINELE

Pevin problemele de vedere, cancerul si diabetul.Ajuta creierul sa functioneze normal, ofera protectie impotriva maladiei Alzheimer, Parkinson, diabet si boli cardiovasculare. Afinele au cea mai puternica actiune anticancerigena dintre toate fructele.

AVOCADO

Este bogat in grasimi, continand grasimi mononesaturate care reduc riscul de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si a diabetului.
Este perfect in problemele cardiovasculare iar continutul de luteina asigura sanatatea ochilor.

MARUL

Este plin de antioxidanti puternici - quercetina si catechine - care protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi. Reduce riscul de aparitie a cancerului si de a suferi de afectiuni cardiovasculare.
Va recomand sa mancati marul cu coaja, in coaja marului se gasesc de 5 ori mai multi polifenoli decat in miez.Merele sunt foarte bogate in fibre.

VARZA

Consumati varza de doua ori pe saptamana(se recomanda varza rosie) si reduceti aparitia cancerlui de colon.

PESTE

Un consum de minim doua ori pe saptamana ajuta in diminuarea depresiilor, prevenind bolile de inima. cancerul si maladia Alzheimer.Pestele contine contin acizi grasi omega-3, grasimi sanatoase pentru organism.

USTUROIUL

Creste rezistenta organismului la raceli si infectii avand efecte antibacteriene si antivirale.Scade nivelul colesterolului si al trigliceridelor, prevenind blocarea arterelor si aparitia durerilor in zona inimii.

CIUPERCILE

Consumul ciupercilor, reduce tensiunea arteriala, prevenind cancerul si infectiile virale, scazand colesterolul.

OUALE

Sunt o adevarata sursa de proteine.

VINUL ROSU

O cantitate mica de vin rosu consumat zilnic face bine la inima, deoarece mareste colesterolul bun si reduce riscul de formare a cheagurilor de sange.